남자는 25~30그람

여자는 20~25그람

헷 고작 30그람? 얼마 안되넹ㅋㅋ

이 30그람을 먹으려면

중간정도 크기의 양배추 한통을 먹어야함ㄷㄷ

브로콜리는 그 한송이 통째로 3송이 먹어야함ㄷㄷ

내가 한달동안 먹는 양이

알고보니 하루에 먹어야하는 양임...ㄷㄷ

식이섬유는 장내유익균의 먹이가 되는데

내 식습관은 유익균에게 먹이 안주는중

나쁜 유해균의 먹이는 들이부어주는중

내몸엔 유익균은 저쪽 구석에 찌그러져 울고있고

유해균이 장악하고있을듯...