크레아틴

과장 보태서 미국인중 크레아틴 안먹는 사람이

없다 할 정도로 인기 개 떡상함

최근 발표된 효과들이 대충 요약하면

뇌 각성, 인지기능 향상 (카페인 보다 훨 좋음)

전반적인 피지컬 퍼포먼스 급격히 향상

근손실 예방 및 간단한 운동과 병행하면 근력 떡상

그동안 연구된 항노화 영양제중 효과가 압도적으로 좋음